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健康づくり情報 簡単レシピ(副菜)ツナとれんこんのマヨあえ

ツナとれんこんのマヨあえ

(1人分:186kcal  塩分0.8g)

材料

ツナ缶 1/4
れんこん 小 1節(50g)
少量
①マヨネーズ 大さじ1
②醤油 小さじ1/2
③練りからし 少々
パセリ(あれば) 少々

作り方

  1. れんこんは皮をむきいちょう切りにする。水にさらした後、酢をいれた湯でさっとゆでる。
  2. 材料①②③を混ぜ合わせ、油をきったツナ缶、れんこんを加えてあえる。
  3. 器に盛り付け、パセリを散らす。

お問い合わせ

健康推進課 

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 (市庁舎GF)

電話:0977-21-2188

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

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