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健康づくり情報 簡単レシピ(副菜)にらとツナのごまあえ

にらとツナのごまあえ

(1人分:17kcal  塩分1.3g)

材料

にら 1/4わ
ツナ缶 1/4
すりごま 大さじ2/3
砂糖 少々
醤油 小さじ1/2
酒(あれば) 小さじ1

作り方

  1. にらは7~8mm長さに刻む。
  2. ツナ缶は油をきりほぐす。
  3. すりごま、砂糖、醤油、酒を全て混ぜ合わせ①と②を加えてあえる。

お問い合わせ

健康推進課 

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 (市庁舎GF)

電話:0977-21-2188

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

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