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健康づくり情報 簡単レシピ(副菜)ほうれん草のりんごあえ

ほうれん草のりんごあえ

(1人分:45kcal 塩分0.9g)

材料

材料 ほうれん草 1/2束(80g)
りんご 1/4個
ポン酢 大さじ1

作り方

作り方
  1. ほうれん草は沸騰した湯で根元の方から入れてゆでる。
  2. ①を水にとり、水気を絞って3cmの長さに切る。
  3. りんごは芯を除き、皮つきをいちょう切りにする。
  4. ②、③をポン酢で調味する。

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  • サラサラ血液を作る(クロロフィル色素)
ほうれんそう

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〒874-8511 別府市上野口町1番15号 (市庁舎GF)

電話:0977-21-2188

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

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