健康相談会

「血圧が高い」「バランスのよい食事が分からない」「どんな運動をしたらいいの？」など気になることはありませんか？

相談会と同時に「血管イキイキ教室」を開催して、血管や血液をキレイにするための極意を毎回お伝えします。 ご自身や家族の健康づくりにぜひご活用下さい。

日程・内容

健診結果に基づいた相談、血圧測定、栄養相談

※健診結果の相談を受ける際は、健診結果をお持ち下さい

皆さん、ご自分の血管には自信がありますか？血管の若さは、高脂血症や高血圧、脳卒中といった生活習慣病に深く影響しています。

毎回、血管を丈夫にしたり血液をきれいするお話を行います。

平成２３年
6月13日（月） ポッチャリ解消について
（健康的で手軽、しかも効果的な減量方法についてお話します）
7月11日（月） 健診結果は健康づくりの第１歩
（健診結果の見方について詳しくお話しします）
8月8日（月） 栄養のお話
（血液をサラサラにし、血管を丈夫にするお食事のお話をします）
9月12日（月） 血糖と決闘しよう～糖尿病の予防について～
（血液サラサラのお話し～血糖値コントロールのポイントをお話しします～）
10月17日（月） お腹スッキリのお話・運動実技
（お腹周りをスッキリさせる運動についてご紹介します）
11月14日（月） いい歯の話
（歯科衛生士より歯磨きのお話、口腔ケアについてお話しします）
12月12日（月） 栄養のお話
（血液をサラサラにし、血管を丈夫にするお食事のお話をします）
平成２４年
1月16日（月） 新陳代謝アップで冷え知らず
（冷えは体の大敵。エネルギーの燃えやすい体作りと冷えを予防し冬を乗り切る生活の工夫についてお話しします。）
2月13日（月） 血中脂肪を減らそう！
（血液サラサラのお話し～高コレステロールや血中脂肪コントロールのポイントをお話しします～）
3月12日（月） ストレス解消で万病知らず
（ストレスは万病の元。心がホットするお話聞いてみませんか？）

場所

別府市保健センター（別府市西野口町１５番３３号）

※日程や場所は変更になる可能性がありますので、毎月の市報でご確認ください

相談時間

10:00～12:00 
 (10：00～講話、その後随時健康相談へ)

従事者

保健師、栄養士、健康運動指導士

健康相談会以外でも随時、電話等による相談にも応じています。
お気軽にお問い合わせください。

問合せ先：別府市健康づくり推進課（別府市保健センター）

電話：２１－１１１７

©別府市役所　　〒874-8511　大分県別府市上野口町１番15号　　電話（代表）：0977-21-1111