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別府市立保育所の給食食に関するトピックス 8月

たくさん汗をかく季節は、水分補給に注意が必要です。特に子どもは運動量が多く、汗をかきやすいので、こまめに水分をとることを忘れないでください。

飲み物は、麦茶や水が最適です。甘いジュースやスポーツドリンク、炭酸飲料は糖分が多く、食事の妨げになりますので、常時飲むのはやめましょう。虫歯や肥満の原因にもなりますので、飲む場合は少量にしましょう。

※発熱の時や、たくさん汗をかいた時には、スポーツドリンクに塩分と糖質が含まれており、体内に吸収されやすいのでおすすめです。

食事からとった糖質をエネルギーにかえてくれるビタミンB1。不足すると疲労がたまりやすくなります。エネルギーの消費が大きい夏はビタミンB1が特に必要です。

うなぎ・豚肉・大豆など、ビタミンB1の豊富な食材を積極的にとりましょう。

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子育て支援課 鶴見保育所 
施設詳細

〒874-0838 別府市荘園6組-5

電話:0977-24-7588

Eメール:tsurumihoiku@city.beppu.lg.jp

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別府市役所 代表電話 0977-21-1111
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