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別府市立保育所の給食食に関するトピックス 6月

朝ごはんをしっかり食べましょう

人が活動するためには、エネルギーが必要です。そのエネルギーを補給するために重要なのが朝ごはんです。

脳は眠っている間に、その日に体験したことを知恵や知識として蓄える作業をしています。とくに子ども達の脳は、夜の間にフル回転で働くため朝にはガス欠状態です。

朝食を食べると1日を元気に過ごすことができます!

歯を強くする食べ物

歯を強くする食べ物って何だと思いますか?

丈夫な歯をつくるためには、主成分となるカルシウムだけではなく、歯の石灰化にかかわるビタミンDやリン、さらにビタミンAやビタミンC、良質のたんぱく質なども必要です。

これらを過不足なく摂るためにも、好き嫌いせず、バランスのよい食事を心がけることが大切です。

よく噛む習慣をつけましょう

噛むことによって、食べ物と歯がこすれ合い、歯がキレイになります。

また、よく噛むことは、だ液の分泌を促します。だ液には、むし歯予防・消化を助ける・脳の働きを活性化させて集中力や記憶力をアップするなどの効果があります。

噛み応えのあるものをよく噛んで食べることを心がけましょう。

お問い合わせ

子育て支援課 鶴見保育所 
施設詳細

〒874-0838 別府市荘園6組-5

電話:0977-24-7588

Eメール:tsurumihoiku@city.beppu.lg.jp

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別府市役所 代表電話 0977-21-1111
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