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体力維持を心がけましょう屋内で体を動かすヒント 働き盛り世代

ぶっちゃけ運動したくない人へ オンライン健康セミナー
(令和2年12月2日~令和3年2月7日まで開催)

毎週水曜日8:30から(15分程度)

第1回(2020年12月2日開催)

第2回(2020年12月9日開催)

第3回(2020年12月16日開催)

第4回(2020年12月23日開催)

第5回(2021年1月6日開催)

第6回(2021年1月13日開催)

第7回(2021年1月20日開催)

第8回(2021年1月27日開催)

第9回(2021年2月3日開催)

拡大版(50分程度)

拡大版:歩く素晴らしさ再発見・ウォーキングセミナー(2021年2月7日開催)

手軽に誰でも続けられる運動の紹介

①いつでも簡単にできるストレッチ

②職場でできるながら運動

③痩せやすい身体づくり

関連動画

親子で一緒に楽しく運動すると免疫力がよりUP!(企画・制作筑波大学 久野研究室)

コロナ終焉した時に健康でいられる秘けつをお教えします(企画・制作筑波大学 久野研究室)

自宅での勤務は、肥満などの疾病リスクを高めます(企画・制作筑波大学 久野研究室)

チラシPDF

手軽にできる!ながらでできる!?Myスポーツメニュー~みんなも一緒に動こうよ~(出典:スポーツ庁)

チラシPDF

自宅でできる♪おすすめ筋トレメニュー
【監修】久野譜也(筑波大学教授・医学博士)、塚尾晶子(つくばウェルネスリサーチ保健師・スポーツウェルネス学博士)

掲載担当

健康推進課 

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 (市庁舎GF)

電話:0977-21-2188

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

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別府市役所 代表電話 0977-21-1111
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