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体力維持を心がけましょう家で体を動かすヒント 妊娠中の方向け

妊娠中の運動の目的と注意点

妊娠中に家庭でできる運動
①「深呼吸とストレッチング」

妊娠中に家庭でできる運動
②「有酸素運動」

妊娠中に家庭でできる運動
③「筋力トレーニング」

妊娠中に家庭でできる運動
④「クールダウンストレッチング」

引用:家庭で今すぐ始める妊娠中のコロナウイルス予防(筑波大学 久野研究室 企画)

掲載担当

健康づくり推進課 

〒874-0931 別府市西野口町15番33号(別府市保健センター内)

電話:0977-21-1117

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

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別府市役所 代表電話 0977-21-1111
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