文字サイズ  背景色
English 한국어 简体中文 繁體中文

体力維持を心がけましょう

新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、市民の皆さまには不要不急の外出を控えていただいています。

しかし、高齢者があまり体を動かさないでいると、筋力が減少し、転びやすく、骨折などをしやすくなったり、疲れが改善しにくくなります。筋力の衰えを防ぐことはとても大切です。

また、子どもたちは、スマートフォンやタブレット、ゲーム機に触れる時間が増えやすく、運動の時間が減っています。スマートフォンなどを使うルールを決め、体を動かす時間をとりましょう。

人混みを避け、一人や限られた人数で散歩をすること、家の中や庭でできる運動をおこなうこと、家事や農作業で体を動かすこと、座っている時間を減らすことなど、できるだけ体を動かすことが勧められています。

以下に体を動かすヒントを紹介します。体を動かす生活にお役立てください。

掲載担当

健康推進課 

〒874-8511 別府市上野口町1番15号 (市庁舎GF)

電話:0977-21-2188

Eメール:hpd-hw@city.beppu.lg.jp

情報を探す
サイト内を検索する
分類・組織から探す
お問い合わせ
別府市役所 代表電話 0977-21-1111
ページの先頭に戻るTo the top of pageページの先頭に戻る